IHHT - 细胞训练
细胞训练
缺氧性研究获得2019年诺贝尔医学奖
2019年诺贝尔医学奖颁给了三位科学家, William Kaelin, Gregg Semenza 和 Peter Ratcliffe, 正是他们破译了缺氧训练的秘密.
缺氧能够帮助身体发生积极的反应, 为身体的所有器官和器官系统提供足够的氧气. 运动员中广受欢迎的高原训练的效果增加红血球产生, 也促进了缺氧训练的有效性. 早在2012年, Gregg Semenza就记录了缺氧对线粒体功能的影响, 并证明缺氧加速了弱化线粒体细胞的死亡, 同时刺激新的线粒体的形成.
现代科学假设, 很大一部分文明病和慢性疾病与受损的线粒体以及其自主失衡有关. 三位诺贝尔奖获得者的调查也解释了缺氧训练使用者在各种疾病图像中的积极体验.
方法
间歇缺氧性高氧训练是细胞水平上能量代谢的一种非常有效的训练. 我们的身体由80万亿个细胞组成. 在几乎每一个细胞中都有所谓的线粒体, 这是细胞的小发电厂, 为细胞提供必要的能量. 除了在人类的衰老过程中导致线粒体老化外, 21世纪的生活方式诸如缩短的睡眠时间, 过度刺激, 错误的营养方式, 药物及环境毒素, 微量营养素缺乏等, 都加速了细胞线粒体的老化.
从长期来看, 就会导致我们身体性能的损失和大量慢性疾病的出现. 在细胞训练中, 缺氧（O2-减少）和高强度供氧（O2-富集）相结合的独特组合可最有效地刺激和控制细胞的再生潜力. 过量耗氧为新的, 健康的线粒体加速增殖提供了重要动力. 细胞代谢通过技术方法耗尽”老”的线粒体, 加速细胞中健康, 生理上”年轻”的线粒体的繁殖, 也就是说间歇缺氧性高氧训练能够改善细胞线粒体的工作.
当然, IHHT方法也可以用于健康的人, 帮助运动员提高成绩, 并有效地抵消早期不利的发展.
从长期来看, 就会导致我们身体性能的损失和大量慢性疾病的出现. 在细胞训练中, 缺氧（O2-减少）和高强度供氧（O2-富集）相结合的独特组合可最有效地刺激和控制细胞的再生潜力. 过量耗氧为新的, 健康的线粒体加速增殖提供了重要动力. 细胞代谢通过技术方法耗尽”老”的线粒体, 加速细胞中健康, 生理上”年轻”的线粒体的繁殖, 也就是说间歇缺氧性高氧训练能够改善细胞线粒体的工作.
当然, IHHT方法也可以用于健康的人, 帮助运动员提高成绩, 并有效地抵消早期不利的发展.
使用领域
我们必须要拥有健康的体魄才能承受现今生活中的巨大压力, 间歇缺氧性高氧训练就是正确的方法. 通过它能够加强线粒体, 在身体的能量生产中起非常重要的作用. 这一点很重要, 因为一系列疾病似乎起源于线粒体. 这些疾病包括过敏, 自身免疫性疾病, 支气管哮喘, 高血压, 慢性支气管炎, CFS（慢性疲劳综合征）, 倦怠, 抑郁情绪, II型糖尿病, 荷尔蒙紊乱, 偏头痛, 感染性疾病, 头痛, 睡眠障碍甚至肥胖.
IHHT 的典型使用包括：
• 工作倦怠和精疲力竭
• 失眠
• 减肥障碍
• 抗衰老
• 老年心理表现
• 再生和排毒
• 体育运动中成绩的提升
Training
在治疗时, 患者轻松坐下或者平躺, 通过面罩吸入氧气水平波动的空气 (缺氧: 低氧含量为9-15%; 富氧: 高氧含量36%). 与此同时, 不断监控和记录测量数据. 此外, 同时记录HRV (HRV=心率变异性) 的分析数据, 以显示 IHHT 对各种参数 (脉搏与呼吸的比率, 副交感神经系统与交感神经系统的比率, 及心脏功能的不同数值) 的积极影响.
